寶寶便祕怎麼辦？   

堅硬的糞便是便秘的主要表徵。

如果寶寶3、4天來都沒有排便，好不容易有了排便跡象，又用力掙的滿臉通紅，而且排出堅硬的糞便，即是典型的便秘。嚴重時，寶寶還會腹部發脹，沒有精神，不肯吃奶或喝水，甚至會肛裂流血，把爸媽嚇得不知所措。
其實，要解決寶寶便祕的問題，就要先了解便祕發生的原因，才能對症下藥哦！
　

一般而言便秘的原因，大致可分為以下三種：

1. 水份不足
   糞便的軟硬與水份在大腸的回收量有直接的關係。
   尤其寶寶在出生後的前半年內，由於身體體積小，經不起水份的大量流失，而容易有便秘的情況發生。水份的流失包括看得見的流汗、排尿及看不見的皮膚和呼吸的蒸發，尤其台灣的夏季冗長，容易流汗，即使在冷氣房裡，也有各種有形、無形的水份流失，這正是造成便秘的主要原因之一。因此，除了適當的為寶寶補充水份外〈如寶寶不喜歡喝白開水，可以加入少許的葡萄糖〉，並應避免給寶寶穿蓋過多的衣物、被子，以避免排汗過量。在冷氣房內，最好能在室內放盆水，以防過度乾燥。

2. 纖維攝取不足
   所謂的“糞便”是指食物消化後剩下的殘渣。
   寶寶漸漸長大，媽媽開始餵他副食品，會使得糞便通過大腸的時間變慢，水份在大腸的回收量因而增加，這時如果副食品的纖維質不夠多，水份攝取又不夠理想，便秘的機率就會大大的增加。因此在寶寶4~6個月大開始給予副食品時，應由稀而濃、由少而多、由細而粗。譬如在寶寶7~8個月大時給予糙米稀飯，就比白米稀飯所含的纖維質多；果泥又比果汁來的纖維質多。以富含纖維質的水果蔬菜，如木瓜、芒果、香蕉、菠菜、絲瓜等磨成泥，餵寶寶吃，可幫助避免便秘。

3. 堆積
   便秘的原因很多，有時即使吃了蔬菜水果，也喝了許多水，但因為環境改變，錯過排便時間，以致糞便在大腸停留過久，水份被大量回收，也會使糞便變的很硬。這種堅硬的糞便又會對後來形成的糞便造成阻塞，如此惡性循環，糞便硬塊愈積愈大，便秘也就更加嚴重了。因此當寶寶有便意時，應讓他使勁解出，否則等情況嚴重，就不好處理，甚至必須求助醫師了。