上班族如何餵哺母乳？  

母乳是寶寶最理想的營養來源！
但如果母親必須要外出工作，又該如何收集母乳以哺餵寶寶呢？

以下的建議可以幫助您盡情發揮您的母愛：

1. 如果可能，試著安排兼職或休息時間較長的工作，或請人依照餵奶時間幫忙將寶寶送至工作地點，讓您可以像平常一樣餵奶。

2. 以手擠出或以吸乳器吸出母乳，並儲存在乾淨容器中。

3. 在開始工作前2~3週，先練習如何收集母乳。在開始工作的前幾天，試著以冰凍的母乳供應寶寶，讓寶寶提前適應。

4. 母乳在室溫下可儲存6-8小時；4℃下冷藏3~5天；冰凍下可儲存3~4個月。

5. 冰凍母乳，應將日期標示在容器上，並將其放入冰箱冷凍庫 （但不要靠門以免冷度受影響）。

6. 餵食前，先將冰凍的母乳置於冷藏室或溫水中以便解凍，解凍後的母乳應在24小時內食用完畢。注意！不要將冰凍母乳放在微波爐中加熱，如此可能會造成嚴重燙傷。

7. 在工作場所內選擇一安靜隱密的地方，在8小時的工作時間內安排 2 次的抽或擠出母乳。

8. 工作時收集到的母乳，以專門的袋子存放在冰箱內，以利之後的餵哺。

9. 為防母乳溢出，建議儲存備用的乳墊在辦公室，當寶寶4個月大後，這情況會愈來愈減少。同時，記得要穿著容易清洗或較耐髒的衣服。

10. 為幫助寶寶學習使用奶瓶，在尚未開始工作時即可讓母親以外的人，用奶瓶裝著母乳餵哺寶寶，避免寶寶過度依賴母親。

11. 母親必須要把自己照顧好，足夠的睡眠、完整的營養、充份的液體補充都有助於母奶的分泌。