孕媽咪冬季肌膚水嫩有妙方
採訪╱張玉櫻
咨詢╱麥茵茲美形診所院長 黃美月
i Skin君悅時尚美醫診所院長 盧靜怡
吳明珠中醫診所院長 吳明珠
肌膚乾燥、瘙癢、龜裂……，是冬季常見的肌膚問題，尤其懷孕的媽咪，肌膚問題更是惱人！如何從內而外正確保養及選購保養品？如何做個水水嫩嫩的冬季美人兒？就由專業皮膚科醫師及中醫師來告訴您！
冬季肌膚容易出現哪些問題？
 黃美月醫師表示，孕婦在懷孕期間，由於荷爾蒙影響，肌膚會變得較差，尤其天氣冷颼颼，冬天濕度、溫度皆偏低，使得油性膚質的媽咪可能轉為中性膚質，而中性膚質易轉為偏乾性，其中又以乾性膚質的人，皮膚較易失去彈性、光澤、色素沉澱、乾癢情形；另外，體質較敏感的孕媽咪，肌膚甚至會出現瘙癢、紅疹、脫屑的現象。此外，過敏性皮膚炎、濕疹、乾癬、魚鱗癬、異位性皮膚炎、腳跟厚皮甚至龜裂、手部及嘴唇乾裂等，也是冬天常見的皮膚問題。
為何冬季肌膚容易乾燥、瘙癢、龜裂？
盧靜怡醫師、黃美月醫師指出，冬天的肌膚代謝速率較夏天慢，水分流失較緩慢，但由於冬天受天氣影響所致，濕度隨著天氣時高時低，使得皮膚代謝速率時快、時慢，而出現混亂現象，再加上皮脂腺較少的部位偏乾燥，使得有些媽咪會出現手、腳脫皮的現象。而手掌、腳掌由於沒有皮脂腺分泌皮脂來潤滑皮膚、防止水分蒸發，因此在冬天天氣偏乾燥、濕度較低的情況下，就容易產生手腳龜裂的情形。
另外，冬天常見的肌膚乾癢問題，主要是由於冬天空氣中濕度較低、氣候乾燥，皮膚內的水分容易被乾冷空氣吸收，加上室內外溫差較大，兩者影響之下，容易使得肌膚皮脂調節能力失常，尤其在洗完澡後，乾燥的肌膚變得更加乾燥，還來不及分泌足夠的油脂之下，一旦肌膚相互摩擦的時候，就很容易產生瘙癢的感覺，往往忍不住就會想要去抓它。
注意正確的保養方法
想要常保肌膚健康水嫩有彈性，水分是很重要的因子，因此就要先從正確保濕做起！一般人對於保濕的觀念，多著重在給予肌膚水份，然而正確的保濕方法應該是在補充水分之後，再將水分留住，如此雙重的防護，才是肌膚保濕的完美步驟。
◎如何讓肌膚鎖住水分？
具有鎖水功能的成分包含神經醯胺（Ceramide）、鮫鯊烯（Squalene）以及乳木果油（Shea
Butter）等。神經醯胺成分和人類皮脂膜相近，親膚性高，可補充肌膚角質細胞間隙中流失的脂質，維持肌膚大量的水分，潤澤皮膚，發揮相當優異的鎖水保濕作用；鮫鯊烯及乳木果油也具有優秀的鎖水防乾功能。
◎檢視您的保養方式正確嗎？
冬天保溼工作沒做好，皮膚粗粗乾乾之外，嚴重脫皮、龜裂、疼痛、流血不適那就更糟了！因此要在冬天做個水水孕媽咪，在保養之前，應先了解哪些是不正確的方式！
以下為您說明：
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面膜切忌敷臉部超過30分鐘。
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避免直接使用果酸、水楊酸等凝膠產品，宜在使用前先做好保溼工作。
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太稀的乳液不適合在冬天使用，因為含油成分不夠，無法保濕。
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較油的乳霜也不要使用超過2種，否則會影響肌膚透氣，容易長痘痘。可多擦易吸收的精華液，再用滋潤乳液、乳霜來幫助鎖水保溼。
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只滋潤、沒有先保濕也是錯誤的（例如只擦油性乳霜、綿羊油等），因為乾性肌膚不易吸收較油的滋潤品！最好洗完澡或洗完臉後就擦滋潤性保養品，或先擦化妝水、保濕乳液之後再擦滋潤性保養品。
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避免習慣性舔嘴唇，雖會帶來短暫的的濕潤感，但唾液所含的酵素，易使嘴唇乾裂得更厲害。
◎預防肌膚瘙癢，飲食要注意！
吳明珠中醫師提醒，預防肌膚瘙癢要忌辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物，例如蔥、薑、蒜、韭菜、胡椒、咖哩、沙茶醬、羊肉、酒、咖啡、茶葉等。宜以清淡飲食為主。
結語
對於保養一般乾燥的肌膚，像是輕微乾癢的媽咪，保溼產品選擇上並非愈滋潤愈好，可選擇觸感清爽、質感細緻、含鎮靜肌膚成份的保濕產品。另外，乳液選擇宜選擇不含香精、不含皂的乳液，以避免對皮膚產生刺激。
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