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孕媽咪測量胎動DIY
採訪撰文／楊心怡
諮詢／台北市立萬芳醫院婦產部病房主任 仇思源
亞東紀念醫院婦產科主治醫師 王郁菁
 「寶寶在肚子裡不停亂動呢！」當準媽咪第一次感受到胎兒在動的那一刻，一定是超級感動的吧！其實，胎動不僅是胎兒在動而已，它也代表胎兒在母體內的生長情況，可說是胎兒健康狀況的指標，更是胎兒與媽咪之間親密且特殊的溝通管道。本單元便要告訴各位準媽咪，如何在家自行測量胎動，以判讀寶寶的「摩斯密碼」！
「第一次感受到寶寶在我肚子裡動的時候，感覺有點像是腸胃蠕動的感覺，也有點像是許多小球在腹中滾動，這就是胎動嗎？」胎動可以說是準媽咪在懷孕過程中可以與寶寶互動的方式之一，這讓寶寶與媽咪之間建立起一些很微妙的親密聯繫。
研究報告顯示，孕媽咪自行測量胎動，確實可以降低寶寶胎死腹中的機率，但因為每位準媽咪的敏感度不同，感受也不同，因此，亞東紀念醫院婦產科主治醫師王郁菁表示，目前並無一個評估胎動的絕對標準；但不可否認的，胎動可以告訴媽咪寶寶在子宮內的生長狀況，健康與否，準媽咪千萬不要忽略這個寶寶唯一可以與您「說話」的管道！
胎動是什麼？
所謂的胎動，就是胎兒在媽咪肚子裡的各種主動性活動；胎動可能是局部性的運動，如呼吸、張嘴、手掌開合等，也可能是全身的運動，如翻滾、四肢伸展。而根據研究顯示，胎動又可大略分為睡眠與清醒兩個時期。
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睡眠期
睡眠時期又可分成安靜睡眠期及活動睡眠期。當寶寶處於安靜睡眠期時，他對外界刺激或聲音都沒有明顯的反應，這時候的寶寶可是不容易被吵醒的，因而此時也幾乎不會產生胎動。相反的，若寶寶是處於活動睡眠期時，透過超音波觀察，會看到寶寶出現一些不自主的運動，如手腳運動、翻滾等，這時候的寶寶，心跳會有加速的現象，而且對外來的刺激會較為敏感。
當寶寶處於活動睡眠期時，只要孕媽咪稍微變換姿勢，寶寶就可能受到刺激而驚醒。不過，台北市立萬芳醫院婦產部病房主任仇思源醫師也提醒孕媽咪，胎兒沒有白天、黑夜的分別，他們的睡眠週期約為半個小時，這也是為什麼有許多孕婦會在晚上因寶寶動得太厲害而無法入睡。
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清醒期
胎兒在清醒的時間，其全身各部位的動作都可以被觀察到，例如肢體運動、脊椎屈伸運動、翻滾運動、呼吸運動、快速眼瞼運動、口嘴運動等。
而根據統計，足月的胎兒在母體內的時間，有將近25%為安靜睡眠期，60%∼70%為活動睡眠期，其餘的時間則為清醒期。由此可知，寶寶有將近75%的時間是處於活動的狀態，是可以測得胎動的。
胎動異常的原因
胎動異常最嚴重的情況是發生胎兒窘迫，但造成胎動異常還可能有以下幾個原因：
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胎盤功能不佳
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發燒
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羊水過多
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臍帶受到擠壓
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胎盤早期剝離
結語
胎動可說是胎兒與媽咪互動的第一步！透過胎動，準媽咪可以感受到胎兒的存在，並且監測胎兒在媽咪肚子裡的健康狀況。雖然目前沒有確切數據指出胎動頻率多少才算正常，但孕媽咪不能因此就認為自己測量胎動是件不必要的動作。一旦發現胎動有意義地減少的時候，就應立即就醫，讓醫師利用超音波及胎兒監視器的檢查，進一步確認胎兒的狀況，以保障胎兒的健康！
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