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注意！生活中不孕危機四伏
文／天主教耕莘醫院新店總院婦產部主治醫師 張正坤
輯／張玉櫻
 在進入二十一世紀的今天，不孕是醫學上的一大問題，不孕夫妻的比例不斷攀升，從以前的每百對夫妻中有10對不孕，攀升到現在每百對夫妻有15對可能面臨不孕的問題。這其間的原因很多，而且就潛伏在生活的危機當中！
不孕的原因，男女都有份
提到不孕，首先應了解造成不孕的成因。男性不孕引起的不孕症約佔35%。男性不孕的診斷主要是憑藉精液分析，看每㏄精液所含的精蟲數目是否超過2千萬、活動精蟲數是否超過50%、正常型態精蟲數是否超過50%。而造成精液異常的原因可能是精索靜脈曲張、男性荷爾蒙異常、逆行性射精、先天性異常或生殖泌尿道感染（如睪丸炎和副睪丸炎）。
在女性方面，輸卵管不通、子宮內膜異位、多囊性卵巢、排卵及荷爾蒙失調，是女性不孕的四大主因。此外，在女性不孕中十分重要卻常被忽略的是子宮頸黏液不足、動情素和黃體素分泌不良的問題，這個問題可藉由外陰黏液紀錄診斷來給予適當藥物治療而獲得改善。不孕夫妻常會因多重的原因而導致不孕。
生活中的6大不孕危機
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生活環境的破壞
根據統計顯示，現代人每年吃進大約5公斤的防腐劑和食品添加物（包括食用色素、二氧化硫等），從蔬果中吃進肚子裡的殺蟲劑和除草劑等農藥也高達3.8公斤，這對排卵及精子的製造均會造成某種程度的影響。
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生活用品、電磁波造成的影響
某些化妝品、沐浴用品和香水中添加的磷苯二甲酸鹽，會影響荷爾蒙的分泌。此外，無所不在的電磁波也會影響懷孕的安全，除了使用行動電話時會產生電磁波廣為人知之外，其實舉凡電視、電磁爐、微波爐、電風扇、吹風機、果汁機、電腦設備等，都會放出電磁波，在胚胎發育的初期，過度暴露於電磁波中可能會引起不正常的細胞分裂，導致流產的機率增加。
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不良的飲食及生活習慣
除了熬夜、抽菸、喝酒、過量的咖啡因甚至吸食毒品均會影響生育之外，因減肥節食導致營養失衡、運動過度或根本不運動、過度肥胖、緊張失眠也會造成排卵不良及精子品質不佳。
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工作壓力、晚婚及晚生育
現代人由於生活忙碌、工作壓力大，多數人較為晚婚或晚生育。一般來說，女性懷孕的機率會隨著年齡的增長而遞減，有正常性生活的20∼25歲的婦女，在一年內懷孕的可能性高達97%；然而到了35∼40歲，婦女懷孕的機率就遞減至65%。而生活及工作的壓力也會導致荷爾蒙失調而不利生育。
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X光及藥物
X光輻射及某些藥物會對生育造成不良的影響，例如服用抗組織胺、感冒藥及利尿劑，會造成子宮頸黏液變少，導致精子不易通過子宮頸；服用安眠藥、抗憂鬱藥會影響荷爾蒙的分泌而導致排卵不良；抗生素、消炎藥和類固醇則會影響精卵的品質。
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發炎及感染
女性骨盆腔發炎，及披衣菌、淋病雙球菌及黴漿菌感染引起子宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎與卵巢發炎，均會導致輸卵管不通、骨盆腔沾黏。
在男性方面，生殖泌尿道感染（如睪丸炎、副睪丸炎）也會影響精子品質。
遠離不孕危機，順利懷孕有子望！
現代的生活環境中潛藏了許多不利生育的因素，想要順利懷孕就應盡量遠離上述的各項危險因子，雖然大環境不易改變，但自己仍可盡量做到下列幾點，讓傷害減至最低：
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選購有機、自然的生鮮食材，蔬果應以清水多次清洗，飲用水宜先過濾並煮沸。烹調時要注意空氣的流通，營養均衡並減少外食。
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選購生活用品時注意其成分標示。使用電器用品時要保持距離以減少電磁波；電器用品不使用時，最好將插頭拔除，避免室內環境受到電磁波的侵害。
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戒除不良生活習慣，拒絕二手菸的污染，並維持適度的運動，注意睡眠的品質。
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學習抒壓放鬆的技巧，保持樂觀的心情並減輕工作的壓力，如果客觀環境許可，應趁年輕儘早完成生育大事。
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注意用藥安全，若計畫懷孕，從排卵後到下次月經來潮前，應避免接受X光檢查。X光從業人員應特別注意自己工作時的安全防護措施。
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注意個人衛生，避免複雜的性關係，以免感染生殖泌尿道的疾病。
結語
當做好這一切的準備，就可以放心地懷孕，學習自然生殖科技的外陰黏液紀錄則可以幫助掌握自己的生育狀況，例如子宮頸黏液、動情素、黃體素是否不足？排卵情況是否良好？再針對問題加以治療，以便成功受孕。
若患有輸卵管不通或子宮內膜異位症，可尋求手術改善；若手術後以自然方式仍遲遲無法受孕，就必須藉助人工生殖方式來受孕。
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