黑豆紅糖水 ----
(孕期改善水腫飲品) 
  

材料      黑豆、大蒜。
調味料      烏糖(紅糖)。
作法

  • 黑豆洗淨，加4碗水熬煮，大火開後轉小火煮。

  • 大蒜剝去外皮、洗淨，待黑豆軟時加入，以小火再煮10分鐘，加入烏糖和勻即可。

黑豆紅糖水
 功效      改善孕期的面浮肢腫。
 

 
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嬰兒與母親雜誌 / 郭月英老師設計

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