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做個皮膚水嫩、身心自在的孕媽咪
 採訪╱章菱
諮詢╱成功大學附設醫院皮膚科醫師 陳文杰
成功大學附設醫院皮膚科醫師 黃玉如
有人說，「懷孕期是女人生命中最美好的歲月。」當生命進入了另一個即將開啟的階段，雖然心中充滿著期待與喜悅，但是伴隨而來的是因為孕期的生理變化所產生的不適與忐忑不安。母親的細微心情在在牽動著孩子的發展，如何做好孕期間的身心靈照顧，因而顯得特別重要。從孕期開始，就要學習當個愉悅、美麗的孕婦，可是每一位準媽咪的必修課喔！要做個漂亮的孕婦，孕期的皮膚保養千萬馬虎不得，也千萬不要因為麻煩而完全不使用保養品。規律的生活、徹底清潔、去除多餘油脂、注意保濕滋潤，仔細的防曬，不只可以讓你做個更有「孕味」的美麗婦人，能讓產後的你可以不為滿臉痘疤與黑斑而煩惱，輕鬆自在的做個俏媽咪。
孕期的皮膚變化
孕期的皮膚會產生什麼樣的變化呢？成功大學附設醫院皮膚科醫師陳文杰指出，在懷孕的早期，皮膚的改變通常不明顯，比較常見的變化，包括臉部變得容易出油、指甲變得脆軟、頭髮的生長期也會因女性荷爾蒙的增加而延長，因此，比較不會掉頭髮；到了中晚期，則會因為血液循環的增加以及腹圍日漸擴大、體重日漸上升，會產生靜脈曲張、下肢紫斑、手掌紅斑、蜘蛛痣、妊娠紋及大腿磨擦長濕疹等情形。
孕婦肌膚保養首重清潔及保濕
陳文杰表示，在懷孕期間，皮脂的分泌會更加旺盛，使得臉部比較容易出油，孕婦也時常油光滿面。這時，原本不長痘痘的膚質，可能會開始冒出痘痘；原本油性膚質的人，反而有時在兩頰變得乾癢、脫屑，甚至長出濕疹，所以懷孕期的皮膚需要徹底清潔及適當保濕。
陳醫師也建議，有嚴重的痘痘或濕疹問題的孕婦，不妨尋求皮膚科醫師的幫助，給予適當外用藥治療。另外，在孕期間也很常見的現象是皮膚異常乾燥、搔癢。陳文杰醫師說，若有此症狀的孕婦，可以藉由身體乳液來緩解。
在懷孕中期至後期較常出現特殊妊娠皮膚病，包括妊娠型天?瘡、?疹樣膿、痂疹、膽汁鬱積性搔癢症、妊娠期多型性皮疹、妊娠性癢疹等，若有這些疾病的婦女必須得要求助於皮膚科醫師，千萬不要大意或自行買藥處理。
在頭髮的部分，孕期婦女也因為皮脂分泌增加而變得油膩，容易有頭皮屑等問題。所以，陳醫師認為，孕婦應該整理一個簡單的短髮髮型，適度使用髮圈將瀏海整理整齊。喜愛留長髮的孕婦，馬尾造型則是最簡單、清爽的整理方式。油性髮質的孕婦，適度的使用清潔及抗油、抗屑用洗髮精也是必須的步驟。
拒絕妊娠紋上身
 懷孕生子可說是大部分女人一生中一個必經的過程，然而，現代女性卻有很多人因為愛美的理由，遲遲不願或懼怕懷孕，這其中的原因之一，就是害怕妊娠紋的上身。懷孕期間出現於婦女腹部、皮膚上的斑紋，往往令美麗大打折扣，畢竟沒有人會喜歡自己原本美麗的皮膚上產生奇怪的紋路。所以，如何拒絕妊娠紋上身，愛美的孕婦不能忽略。
成大醫院皮膚科醫師黃玉如則表示，妊娠紋發生的原因目前尚不清楚，不論肥胖或纖瘦的婦女，懷孕後都有機會出現妊娠紋；其中，肥胖者、首次懷孕、懷雙胞胎或多胞始的婦女，出現妊娠紋的機會比較大。
一般在懷孕期間容易產生妊娠紋的位置，包括乳房、腹部、臀部、大腿內側等部位，黃醫師也建議，孕婦可以在這些部位上塗抹一些按摩油、妊娠紋膏或含油分的潤膚膏，如果再配合適當的按摩，並以冷、熱水澡交替淋浴的方式，都能紓緩繃緊感覺，也有助減少妊娠紋。按摩可以使得皮膚的張力及彈性增加，減少發生妊娠紋的機率。
如果真的難以忍受皮膚上的小瑕疵，就必須求助於產後的治療。黃玉如指出，有妊娠紋的婦女在產後至皮膚科就診時，可嘗試以染料雷射配合局部維他命A酸、果酸、維他命C、維他命E的外用製劑消除妊娠紋。
孕期的保養要點
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防曬
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選擇保濕、滋潤但不油膩的保養品
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避免去角質、A酸、果酸等較刺激的保養品
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避免致粉刺成份
懷孕中的婦女除了內在的荷爾蒙變化、新陳代謝、內分泌以及免疫系統都會產生變化，外在也會出現一連串的變化，其中最令人難以接受的，除了體重的增加外，恐怕就是皮膚的變化了！
但是，準媽咪們也別太擔心，只要做好保養，一樣可以美美地出門，甚至留下珍貴迷人的寫真照都沒問題。即使在懷孕期間，「只有懶女人，沒有醜女人」這句話一樣適用，做好保養工作，懷孕的婦女一樣可以「水水亮亮、閃閃動人」。
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