大肚婆能泡湯嗎？   

台北市康寧醫院婦產科主治醫師　詹景全


天冷了，泡湯去！
天氣漸漸變冷，人們身上的衣服正逐漸加厚，在辛勤的工作之後，最舒服的一件事莫過於－－泡湯，去除一週的疲倦。妳是否正準備與家人或三、五好友來一趟溫泉之旅呢？但是懷孕的妳能泡湯嗎？

泡湯好處多

1. 促進血液流通及新陳代謝：
   溫泉熱度可使皮膚表面血管擴張，血液溫熱，再經由靜脈將熱能運送至身體內部，隨全身溫度上升能促進血液流通，並將新鮮的氧氣及養份送至體內，而且有助代謝廢物的排除。

2. 安定神經：
   泡湯能調和交感和副交感神經的功能，達到鎮定的作用。

3. 柔軟組織並緩和酸痛：
   泡湯能消除運動後的肌肉酸痛、腦中風後的關節硬化和神經痛，促進身體組織柔軟化，有助緩和肌肉和關節的酸痛等。

4. 放鬆身心：
   溫泉密度較水大，浮力較大，浸泡時感覺體重減輕，達到身心放鬆的效果。對患有運動機能障礙或肢體殘障者之復健效果佳。

5. 改善呼吸功能：
   溫泉能改善小支氣管換氣與血液氣體交換功能，其中氣體硫化氫有減少痰黏滯與化痰作用。

6. 所含成份各有功效：
   （1）氫：具造血功能；（2）鉀、鈣：能增加心臟血管功能；（3）鎂：可鎮靜神經。

7. 不同水質各有療效：
   （1）碳酸氫鹽泉：可改善香港腳、關節炎、神經痛；（2）氯化物泉：水質滑膩，可改善皮膚病、風濕痛、神經痛；（3）硫酸鹽泉：火山地熱、溫泉、硫磺味濃，可改善皮膚病。

8. 衝擊水流能活絡筋骨與鎮靜：
   水療及按摩可活絡筋骨、減輕酸痛，調和交感和副交感神經，有鎮靜的效果。

孕婦不宜泡湯的理由
泡湯有這麼多好處，為什麼每個湯屋的警示牌上都特別強調「孕婦不宜泡湯」？

1. 水溫過高－－易產下無腦兒或有脊柱裂之嬰兒

2. 水療及按摩等物理衝擊作用－－易導致子宮收縮及早產

3. 過多的礦物質反而對人體有害

4. .浴池潛在的危險

泡湯後才知道已經懷孕，怎麼辦？
泡湯後才知道自己已經懷孕的準媽媽，我們建議應找信任的婦產科專科醫師諮詢，告知月經週期、泡湯日期及浸泡時間。此外，必須定期接受產檢及超音波檢查以追蹤胎兒狀況，懷孕16週應接受母血唐氏症篩檢（註）；在醫師認定胎兒正常下，可多服用維生素B群及葉酸來預防無腦兒和脊柱裂。若經醫師確定是脊柱裂或無腦兒，則建議終止妊娠。

醫師的建議
在寒冬裡泡湯真是一大享受！但對於正在積極「做人」或已經懷孕的婦女而言，在初期（懷孕14週內）及末期（大於28週）應禁止泡湯活動；中期則可選擇水溫較低（38∼39度）的溫泉，但不宜浸泡超過15分鐘。

＊註：懷有唐氏症兒的孕婦在懷孕中期前段（15∼20週以前），其血液中甲型胎兒蛋白（AFP）值偏低，而人類絨毛膜性腺激素（β-HCG）值偏高。相反的，懷有神經管缺損、脊柱裂和無腦兒的孕婦，在懷孕中期前段其血液中甲型胎兒蛋白（AFP）值則會偏高。