1歲寶寶喝奶常見迷思   

作者:文╱李藹芬 採訪諮詢╱台北榮民總醫院兒童醫學部小兒腸胃科主治醫師黃清?

雖然1歲以上寶寶的飲食內容已可與成人相同，但國內父母依舊有讓寶寶喝奶的習慣，甚至有以下常見迷思，讓小兒腸胃科醫師為父母解開迷思吧！

奶喝愈多愈好？
台北榮民總醫院兒童醫學部小兒腸胃科主治醫師黃清?表示，「若寶寶對成人食物的適應狀況不錯，加上早晚各喝一杯奶，就不需要擔心營養不均衡。1歲內，脂肪攝取是總熱量來源的一半；2歲以後，則降為1/3，簡單說，每人每日的熱量來源應自多元化食物取得，而不是單一食物」。若是寶寶適應狀況不佳，也不宜繼續完全以奶類為主食，「奶類只能補一部分營養素，並不能補足所有的營養素，如纖維質。多喝奶，反而讓寶寶更沒有機會吃一般食物」。

成長奶粉中的營養素愈多愈好？含量愈高愈好？
黃清?醫師指出，「營養重在均衡，最好能廣泛從各類食物攝取，而不是單一靠成長奶粉提供的多種營養素；至於含量，也不是愈高愈好，若是吸收效率好，量並不用太多」，成長奶粉所提供的營養素再多，含量再高，也要看寶寶是否能適應？「有些營養素的量少了，未必會生病；多了也不一定有效果。身體不需要的量，給多了反而容易成為負擔」。

喝配方奶易便祕？
相信不少父母認為「喝配方奶的寶寶容易便祕」，黃清?醫師解釋，「針對有便祕問題的寶寶評估飲食狀況，的確發現喝奶量愈多的寶寶，便祕的比例偏高，但並不能因此將喝配方奶與容易便祕畫上等號，主要原因是隨著寶寶年齡增長，對於纖維素的需求隨之增加，但補充的量又不足，所以容易造成便祕」，若能讓寶寶攝取足量的蔬果，相信便祕問題多可迎刃而解，只是當寶寶的喝奶量仍大時，有限的胃納量很難讓寶寶吃進蔬果應有的攝取量。
他補充，便祕有時是因過敏問題而起，當寶寶對牛奶過敏時，不只有拉肚子、腹痛或腹脹等症狀，部分孩子會以便祕來表現，「牛奶喝愈多，便祕機會愈高」，若是已增加了纖維素的攝取量，仍無法改善便祕的狀況，最好帶寶寶接受小兒腸胃科醫師的評估。