1歲寶寶喝奶常見迷思   

作者:文╱李藹芬 採訪諮詢╱台北榮民總醫院兒童醫學部小兒腸胃科主治醫師黃清?

雖然1歲以上寶寶的飲食內容已可與成人相同,但國內父母依舊有讓寶寶喝奶的習慣,甚至有以下常見迷思,讓小兒腸胃科醫師為父母解開迷思吧!

奶喝愈多愈好?
台北榮民總醫院兒童醫學部小兒腸胃科主治醫師黃清?表示,「若寶寶對成人食物的適應狀況不錯,加上早晚各喝一杯奶,就不需要擔心營養不均衡。1歲內,脂肪攝取是總熱量來源的一半;2歲以後,則降為1/3,簡單說,每人每日的熱量來源應自多元化食物取得,而不是單一食物」。若是寶寶適應狀況不佳,也不宜繼續完全以奶類為主食,「奶類只能補一部分營養素,並不能補足所有的營養素,如纖維質。多喝奶,反而讓寶寶更沒有機會吃一般食物」。

成長奶粉中的營養素愈多愈好?含量愈高愈好?
黃清?醫師指出,「營養重在均衡,最好能廣泛從各類食物攝取,而不是單一靠成長奶粉提供的多種營養素;至於含量,也不是愈高愈好,若是吸收效率好,量並不用太多」,成長奶粉所提供的營養素再多,含量再高,也要看寶寶是否能適應?「有些營養素的量少了,未必會生病;多了也不一定有效果。身體不需要的量,給多了反而容易成為負擔」。

喝配方奶易便祕?
相信不少父母認為「喝配方奶的寶寶容易便祕」,黃清?醫師解釋,「針對有便祕問題的寶寶評估飲食狀況,的確發現喝奶量愈多的寶寶,便祕的比例偏高,但並不能因此將喝配方奶與容易便祕畫上等號,主要原因是隨著寶寶年齡增長,對於纖維素的需求隨之增加,但補充的量又不足,所以容易造成便祕」,若能讓寶寶攝取足量的蔬果,相信便祕問題多可迎刃而解,只是當寶寶的喝奶量仍大時,有限的胃納量很難讓寶寶吃進蔬果應有的攝取量。
他補充,便祕有時是因過敏問題而起,當寶寶對牛奶過敏時,不只有拉肚子、腹痛或腹脹等症狀,部分孩子會以便祕來表現,「牛奶喝愈多,便祕機會愈高」,若是已增加了纖維素的攝取量,仍無法改善便祕的狀況,最好帶寶寶接受小兒腸胃科醫師的評估。


 

 
 

媽媽寶寶雜誌 授權刊出  2017年5月號)

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