兒童流鼻血食療藥膳來防範
 文／吳明珠中醫師
可愛寶寶／Annie
（本文健康寶寶的照片與內容無關）
攝影／潘朵拉專業兒童攝影
為何流鼻血？
寒冷的氣候，很多孩子在睡夢中常常莫名奇妙的出現流鼻血！媽媽常在一早起床才發現枕頭上都是血跡！
其實小朋友鼻腔黏膜中的微細血管分佈很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血，所以幼兒鼻出血是常見的現象。
流鼻血的原因很多，可由外傷引起，也可由鼻病引起，如鼻中膈彎曲、鼻竇炎、腫瘤等；有些全身疾病也是誘因，如高熱、高血壓、營養不良等；婦女內分泌失調，在經期易鼻出血，稱為「倒經」；天氣乾燥、氣溫高也可引起鼻出血。
臨床症狀鼻出血多見一側發生，少數在鼻涕中帶有血絲，多數則從一側鼻孔流出鮮血，甚至從口中和另一側鼻孔同時流出鮮血。鼻出血易引起患者緊張，但越緊張，出血越嚴重。
小兒容易鼻出血的體質
小兒鼻出血一般分為肺熱型和胃熱型兩種體質：
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肺熱型：
症狀包括鼻出血呈點滴滲出，血色鮮紅，伴有鼻塞、口鼻乾燥、咳嗽，或有發熱。
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胃熱型：
症狀包括鼻中出血量多，血色深紅，身熱煩躁，口渴口臭，牙齒出血，大便秘結。
用「食療藥膳」防範鼻出血
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蓮藕黑豆湯
蓮藕1兩、生地3錢、黑豆1兩。水煎，飲湯食黑豆，每日食用2次
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山藥大棗粥
山藥一兩、大棗10枚（去核）、糯米100克。同煮粥，每日食用1∼2次。
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玉竹粥
玉竹5錢、仙鶴草3錢、胚芽米100克，同煮粥服用。
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花生紅棗湯
花生連皮15克、紅棗10枚（去核），適量水煎，分2次服用。
流鼻血時的正確處理方法
遇到鼻出血時，家長可以按以下步驟止血：
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保持正確姿勢：
頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內干擾到呼吸的氣流。
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壓迫止血：
兒童最常見（約90％以上）流鼻血的位置是在鼻孔內側約1、2公分處的鼻中膈黏膜上，因為靠近前鼻孔，所以鼻出血時可先行使用最方便的局部壓迫止血，其方法是：用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部（軟鼻子處），似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約5∼10分鐘。大部份病人都可以此種方法簡單地來止血。而另一側未流血的鼻孔仍可通暢地呼吸著。
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冰敷：
可直接將冰凍過的毛巾或冰袋敷在鼻根及鼻頭（即整個鼻子）上面。如果局部壓迫、冰敷超過了10分鐘後仍未止血，則可能代表著嚴重的出血，或有其他問題存在，此時就須要送醫做進一步的處置及做相關檢查了。
做好日常保健，防範流鼻血
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日常生活宜忌：避免鼻部外傷，如擤鼻子或挖鼻孔、碰撞；天氣乾燥時可用加濕霧化器，及多喝水。
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少吃煎炸、辛辣、油膩食物，多吃含維生素C、E的蔬菜、水果。
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調理身體，減少呼吸道及鼻過敏感染。
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