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懷孕前3個月不能說
民俗專家這樣說
破解10大懷孕禁忌
鑽研民間信仰達20多年，現任樹德科技大學助理教授的王崇禮老師表示，其實民間信仰中並無特別強調這一條禁忌，如果硬要從宗教上來解釋，有一說是懷孕前3個月，胎兒的元神處於最不穩定的狀態，隨時都有可能因沖煞或者其他原因離開。因此不昭告天下，也許可以避過喜神或是煞神，讓胎兒可以安全在母親子宮裡，度過最不穩定的前3個月。
婦產科醫師那樣說
台北慈濟醫院婦產部主治醫師張銀光表示，這個禁忌應該是根據醫學的原理，只是流傳多年後蒙上了一層神祕的禁忌色彩。因為要到懷孕9∼12週時，超音波才能照出胎兒的人型，而在懷孕的前12週，胚胎有1/5的機率會因染色體或基因異常而自然流掉，流產的機率不低，若已把懷孕的好消息告知天下，就怕是空歡喜一場，面對眾親友的關切，只是徒增孕婦的壓力。因此，就醫學的角度來說，他覺得這項禁忌其實是有道理的。
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不可看魁儡戲
民俗專家這樣說
王崇禮老師指出，傳統認為孕婦若看魁儡戲，會生出如魁儡般「軟骨」的小孩，因此也列為禁忌，不過這種說法無法通過現代醫學的檢驗。基本上，演魁儡戲的目的是為了酬神、驅除邪煞，因此並不適合懷孕未滿6個月的孕婦前去觀賞，這與胎兒的元神尚不穩定有關，若遭到沖煞，會增添孕期的變數。除了不宜現場觀賞魁儡戲之外，孕婦也不宜出席喜事、喪事的場合，以免被喜神、煞神「煞到」。
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不可拍孕婦的肩膀
婦產科醫師這樣說
張銀光醫師認為，這項禁忌是為了防止孕婦受到驚嚇。驚嚇是否會導致孕婦流產或早產？
其實在醫界也是眾說紛紜，不過張銀光醫師認為子宮與整體的身心狀態習習相關，驚嚇、情緒不穩、過度勞累，都容易造成子宮收縮。一般來說，28週之前的孕媽咪在正常狀況下不大會感覺到子宮收縮，要到第三孕期以後，為了接下來的生產做準備，才會偶而感覺到子宮收縮的情況。
但若發現陰道出血，1小時內有超過8次的肚子變硬或痛的頻率，或是陣痛愈來愈頻繁，就有早產、流產的風險，要到醫院掛急診安胎。
若驚嚇導致子宮收縮得太頻繁，會導致子宮頸軟掉鬆開，胎兒就有可能會「掉出來」。張銀光醫師表示，曾在醫院為一位孕婦安胎，本來狀況良好，但是突然r間發生了強烈地震，孕婦受到驚嚇之後，胎兒最後沒能保住，因此，孕期保持身心穩定是很重要的一件事。
懷孕時不宜刺激肩井穴
在中醫的穴位中，人體肩膀上有一個重要穴位名「肩井」。在古代，醫者會刺激肩井穴來幫助子宮收縮，有催生、治療難產的作用，因此懷孕時不宜按此穴位，以免造成流產。
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不可搬家•移動室內擺設破解10大懷孕禁忌
民俗專家這樣說
王崇禮老師說，這項習俗是跟「胎神占方」有關。所謂胎神，是指胎兒的「元神」，在懷孕的10個月中，胎神每天、每月都有不同的占方，若恰好動到了胎神所在的位置，就會對胎兒不利，可能產生缺陷、或是流產。
雖然現代人多數已沒有「胎神」的觀念，但懷孕畢竟是件人生大事，孕婦還是不要太「鐵齒」的好。王崇禮老師認為，懷孕時最好不要動到臥房裡的床，如果非不得已，當然也就不宜搬家了，忍耐一下等寶寶生出來後，再做居家的變動為宜。或者孕婦先離開家中再進行搬家，這樣就不會有危險。
婦產科醫師那樣說
張銀光醫師表示，這個習俗的由來應該是怕孕婦太勞累所致。搬家一定會勞心勞力，過度勞累有可能會造成流產、早產，為了讓孕婦多休息，所以有此一說。
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不可釘釘子•縫針線•動剪刀
民俗專家這樣說
傳統民俗認為，釘釘子、縫針線、動剪刀都會影響到胎神，導致生下有缺陷的孩子。若孕婦或家人有此顧慮，王崇禮老師表示，胎神每天、每月都有不同的占方，但是，胎神都是在家中的環境某一處，所以孕婦有需要用針線、動剪刀、剪指甲，凡是需要動到「利器」時，只要離開家中（離開自己家門）再使用，就沒有傷到胎神的疑慮。另外，使用針線、指甲刀、剪刀要注意尖利處朝外，不要向著自己身體的方向，對胎兒較好。
因為都市裡的人多是住集合式住宅，有時並非孕媽咪的家在裝潢，而是鄰居在敲敲打打大裝修，發出很大的噪音，王崇禮老師認為，此時孕媽咪應暫離家中迴避較佳，以免受影響。
婦產科醫師那樣說
張銀光醫師指出，這跟搬家、動家具的理由一樣，都是擔心孕婦過度勞累所訂出的禁忌。傳統禁忌認為孕婦動剪刀會生下「兔唇」的孩子，不過現代醫學發現，造成寶寶兔唇的原因是複雜的，有可能是環境與基因等因素互相影響而成，與孕婦「動剪刀」沒有關係。
孕婦心情很重要！
張銀光醫師認為，女性子宮與身心狀態息息相關，若身心放鬆，子宮就會跟著放鬆，若緊張，子宮就會跟著緊張！雖說釘釘子不會生下「缺陷兒」，但是頻繁的敲打卻容易影響孕婦心情，在無法休息、睡不安穩的情況下，對懷孕會造成負面影響！
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不能吃鴨肉•芒果
中醫師這樣說
元昌堂中醫診所院長黃梅春醫師表示，鴨肉、芒果在民間被認為是毒性較強的食物，是「發物」（容易加強發炎反應），因此認為孕婦不適合吃。不過就中醫來說，並無鴨肉、芒果特別「毒」之說，鴨肉味甘、性涼，脾胃功能虛弱者不宜多吃；而芒果屬性濕熱，能益胃生津、利尿，有皮膚病、過敏的人不宜食用。
黃梅春醫師認為，孕婦要少吃的其實是冰品、寒涼屬性的水果（如冰淇淋、西瓜、椰子等）。因為體內多了胎兒的體溫，所以特別怕熱，但若為了消暑而吃太多寒涼屬性的水果與冰品，反而會影響體內濕熱之氣的排出，誘發寶寶的過敏體質。
婦產科醫師那樣說
張銀光醫師認為，孕婦不能吃鴨肉純屬無稽之談，不能吃芒果則有幾分道理，因為芒果是常見的過敏原之一，若媽媽在孕期中吃很多芒果，就怕過敏原會穿過胎盤讓胎兒吸收。
除了芒果之外，常見的過敏原還有小麥、牛奶、蛋白、奇異果、帶殼海鮮等，建議有過敏體質的媽媽，孕期對於容易導致過敏的食物，要小心避開，預防生出也對這些食物過敏的寶寶。
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不能使用微波爐
婦產科醫師這樣說
所有的電子產品都會有電磁波，電磁波對於正在發育的胎兒來說，的確有著不可測的影響。但根據檢測，只要距離電子產品30公分以上，所能測到的電磁波就已經是微乎其微了，就算是電磁波較強的微波爐，只要相距1公尺以上，也不會有危害。
張銀光醫師表示，孕婦在使用電子產品時，的確要特別注意保持安全距離，只要使用得當，就無須過度擔心。例如以使用筆電、平板為例，應放在桌上使用，不適合把3C產品放在大腿上，這樣電腦離肚子太近，就可能有影響。若擔心環境中無所不在的電磁波，準媽媽也可以穿戴上防電磁波的產品，增強保護力。
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不宜爬樓梯
婦產科醫師這樣說
不少孕婦會以爬樓梯做為順產的準備運動，但是張銀光醫師對此持保留的態度。因為孕婦的重心與平常人不同，就怕爬樓梯時摔倒而導致嚴重後果。想要訓練骨盆與大腿肌肉幫助順產，可扶著桌子邊緣做蹲下、站起的動作，安全度高又能達成運動效果。
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不宜泡溫泉•泡熱水澡
婦產科醫師這樣說
胎兒發育時，最適宜細胞分裂的溫度是攝氏37度，懷孕初期泡溫泉時，若將整個肚子浸入水中，可能會使體溫升高，容易導致畸胎而流產，因此建議用「淋浴」的比較好；泡腳則無影響。
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不能吃太多醬油
婦產科醫師這樣說
傳統禁忌認為，孕婦吃太多醬油會導致寶寶皮膚變黑，張銀光醫師表示，就像很多老人家認為吃珍珠粉可以讓寶寶皮膚變白，但珍珠粉其實就是含有豐富的鈣質而已，鈣質可以補骨，沒有「美白」的作用，因此上述說法都缺乏科學根據。
但是張銀光醫師提醒，醬油是鹽分極高的食物，而孕婦是不適合吃重鹹的。吃得過鹹會導致水分滯留體內，不僅容易水腫，也容易引發高血壓。孕期高血壓會導致危險妊娠，而且吃重鹹也會增加腎臟負擔，使腎功能受損甚至導致蛋白尿，因此若以「不要吃太鹹」的角度來看，別吃太多醬油的禁忌也有幾分道理。
作者:文／曾詠蓁
採訪諮詢／樹德科技大學助理教授王崇禮•台北慈濟醫院婦產部主治醫師張銀光•元昌堂中醫診所院長黃梅春（依內文出現順序排列）
攝影／詹建華 髮妝／Jojo 演出／謝雅真媽咪 插畫／鍾如娟
