孕期營養食譜 -- 海味雞腿湯

海味雞腿湯 ---
(孕期營養食譜)

材料	美國棒棒腿半支、海帶10g、黃豆芽10g、薑絲少許、水3碗。
調味料	鹽少許。
作法	美國棒棒腿洗淨去骨切塊備用。將雞腿塊、海帶、黃豆芽、薑絲、鹽及水放入碗中，以電鍋蒸煮20分鐘即可。
功效	孕婦因胎兒迅速生長，基礎代謝速率隨之升高，甲狀腺的分泌量也會增高，而碘是甲狀腺素的組成物質，因此建議孕期中媽咪們應適量攝取碘。

資料‧食材提供／美國家禽蛋品出口協會