白蘿蔔汁燉蓮藕豬心干貝湯 ---
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孕期營養食譜)
材料
蓮藕、豬心、干貝、白蘿蔔汁適量、香菜。
調味料
鹽。
作法
蓮藕洗淨,切段不切片(切段時須保留住兩頭的節,以保住養分)。
豬心洗淨,切塊。
干貝放置清水中泡軟。
將所有材料連同白蘿蔔汁放入鍋中,蓋上鍋蓋,放入電鍋內蒸60分鐘。
取出加入鹽巴拌勻,即可食用。
功效
可幫助孕婦通氣,內分泌協調。
食譜設計製作及相片提供 / 莊園
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437期嬰兒與母親雜誌