菜豆高鈣粥 ---- (懷孕期食譜)
菜豆去頭尾硬絲, 洗淨後切段。
乾香菇洗淨後放置清水中,泡軟後切絲。
白米洗淨, 與青蔥、高鈣蟲草珍珠大骨濃湯一起放置鍋中(小火煮滾),放約20分鐘後,放入菜豆及香菇絲,在烹煮10分鐘。
最後倒入豬肉絲、胡蘿蔔絲拌開後,約5分鐘,加入調味料即可享用。
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436期嬰兒與母親雜誌