山藥地瓜雞肉墩飯 ---- (產後發乳用食譜)
白米洗淨泡水約15分鐘後取出瀝乾。
洋蔥、西洋芹切丁;山藥、地瓜切塊,雞腿去骨切塊。
將洋蔥、西洋芹丁,和美國棒棒腿塊加入鍋中,以少許油炒香。至8分熟後,續放入白米炒香。
加入300cc高湯、山藥、地瓜塊小火墩煮至熟。
剩下300cc的高湯分次加入,以小火墩煮至白米全熟,山藥、地瓜塊熟爛後,再加入鹽巴調味,拌勻盛碗即完成。
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150期媽咪寶貝雜誌