孕媽咪泡湯3要點   

環境安全•慎防感染•保濕保水
文／吳碧芳　採訪諮詢／台北市立聯合醫院陽明院區婦產科主任朱繼璋　攝影／陳炳煌　演出／漂亮孕媽咪小芊　

秋冬季節，正是泡湯的好時節。泡湯可以促進血液循環，幫助身心放鬆。但是，泡湯會導致體溫升高，孕婦體溫過高對胎兒不利。想要泡湯，孕媽咪不可不知安全泡湯的3要點。
懷孕4個多月的秋美（化名），計畫在即將來臨的冬天和姊妹淘一起去泡湯，但是，秋美不確定孕婦可不可以泡湯？聽說孕婦泡湯可能會造成流產，但又聽說懷孕中期泡湯是安全的，面對眾說紛紜的說法，讓秋美不知哪一種說法才是正確的？

孕婦體溫高會影響胎兒腦部發育
孕婦可以泡湯嗎？台北市立聯合醫院陽明院區婦產科主任朱繼璋表示，從動物實驗已證實，懷孕母體體溫過高會影響胎兒腦部神經系統、大腦和脊椎，特別是懷孕前三個月，孕婦若發燒或體溫過高持續時間過長，可能會造成無腦兒、胎兒脊柱裂等發育異常狀況。
泡湯時，通常湯泉的溫度較高，若浸泡的時間過長，確實有可能導致孕婦體溫升高，因而影響胎兒發育，所以會有孕婦不宜泡湯的說法。不過，朱繼璋醫師指出，有關孕婦泡湯造成胎兒畸形的文獻、案例並不多，但若是有顧慮，建議等產後再泡。
如果實在很想泡湯，他提醒孕媽咪應考量自己的身體狀況，屬於高危險妊娠或是懷多胞胎的孕媽咪，任何孕期都不適合泡湯。懷孕狀況良好的孕婦，也應避免在懷孕前三個月和懷孕後三個月泡湯，因為懷孕初期正是胎兒發育的關鍵時期，孕婦體溫過高，會增加胎兒畸形的機率。懷孕後期則擔心可能會誘發早產或是發生血壓過高的狀況，由於湯泉所在地區通常比較偏僻，萬一有產兆或緊急狀況需送醫，也比較不方便。因此，想要泡湯，建議在懷孕中期比較妥當。

泡湯安全最重要
此外，他提醒孕媽咪要注意三個要點：
一、安全措施不可少；
二、降低感染風險；
三、避免體液流失。

Point 1安全措施不可少
親友陪伴•慎防滑倒
朱繼璋醫師解釋說，泡湯的環境通常是封閉、潮濕的，孕媽咪需注意慎防跌倒，此外，由於空氣不流通，容易有呼吸不適狀況，所以，泡湯時一定要注意環境安全，並且一定要有親友陪伴。