認識產程三階段    

認識產程  產程、生產、懷孕

產程通常分為三個階段。  產程、生產、懷孕
第一產程是指規則陣痛到子宮頸全開；第二產程是指子宮頸全開到胎兒娩出；第三產程是從胎兒娩出到胎盤娩出。

第一產程：
指開始有規則陣痛，到子宮頸全開10公分的時間。所謂規則陣痛，是指約每3分鐘收縮一次，每次約40-60秒。有些產婦在陣痛以前會痛上一兩天，這些通常是不規則的假性陣痛，並不能算是產程。第一產程在初產婦大約是14個小時；在經產婦（第一胎以上）大約是7.5小時。當然每個人的差異會很大。

• 第一產程所需時間  產程、生產、懷孕
  子宮收縮時，會將壓力經由羊水和胎兒往下傳導，而使得子宮頸變薄，然後逐漸擴張，一直到子宮頸全開（10公分）。值得注意的是：子宮頸口的擴張並不是一個等速的過程；通常在3、4公分以前會很慢，在初產婦甚至可以長到20個小時；4公分以後，子宮頸口擴張的速度就會加快。同樣的，每個人的變異可能很大。有的人可能花了十幾個小時才到6公分，然後很快就到10公分；有的人可能8公分以前都很快，後來就慢了下來。經產婦通常擴張的速度很快，尤其在5、6公分之後，有時候從6公分到10公分只要10分鐘。

• 影響第一產程的因素  產程、生產、懷孕
  影響第一產程最主要的因素是子宮收縮、胎兒大小，和骨盆腔大小。如果子宮收縮很好、胎兒較小、骨盆腔很大，子宮頸口的擴張就會很快。反之，如果收縮不好、胎兒太大，或是骨盆太小，子宮頸口擴張就會很緩慢。當子宮收縮不好時，醫師通常會加一些收縮藥來幫助子宮收縮。另外，破水後子宮收縮會更厲害，所以有時醫師會故意破水以幫助子宮收縮。

• 加速第一產程的方法  產程、生產、懷孕  產程、生產、懷孕
  產婦在待產過程中可以採取各種姿勢，在歐美甚至會鼓勵產婦下床走動或沖個熱水澡，一方面可以減輕疼痛，另外也可以加速產程的進行。產婦在病床上最好經常改變姿勢，以改善骨盆腔的血液循環。最好的姿勢是半坐臥（上半身抬高），因為加上重力的力量，可以幫助生產速度。  產程、生產、懷孕  產程、生產、懷孕
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第二產程：
子宮口全開以後，就進入第二產程。這時候胎頭會慢慢往下降，產婦會感到疼痛的部位也逐漸往下移。由於胎頭壓迫到骨盆，產婦會不由自主地想用力，或是有想排便的感覺。這時候產婦最重要的工作，就是配合子宮收縮來用力。當收縮開始時，產婦必須深吸一口氣，憋住，用力把寶寶往下擠；一口氣要盡量維持10秒鐘以上，等到收縮停止後再休息，等待下一次收縮的開始。

第三產程：  產程、生產、懷孕  產程、生產、懷孕  產程、生產、懷孕
指從胎兒出生到胎盤娩出這段時間，通常在5分鐘以內。如果胎盤在半個小時以上還沒有和子宮分開，就要懷疑是不是植入性胎盤（胎盤長進子宮肌肉層內），有時候醫生可能必須將手伸到子宮內把胎盤抓出來。

結論  產程、生產、懷孕  產程、生產、懷孕  產程、生產、懷孕
生產的過程是每一位婦女一輩子都忘不了的，因此心理學家相信，順利的生產，絕對有助於婚姻及家庭生活的和諧。
生產的準備工作越早開始愈好，甚至在懷孕初期就可以開始。我們做任何事以前都應該有充份的準備，更何況是像生產這種對體力和精神消耗都很大的攸關生命大事。除了從媽媽教室和相關的書籍雜誌了解一些懷孕和生產的知識以外，像拉梅茲等呼吸和放鬆的技巧，更是需要夫妻平常就經常練習的，而不能只有紙上談兵而已。產婦對生產的了解和準備越充份，就越能夠有自信地以輕鬆的態度來迎接生產。