胎教孕育 法    

小寶寶被孕育後，最期待的就是被接納及在愛的環境中長大，所以進行胎教的首要關鍵就是「愛」；愛是從上天而來，所以不管父母的學歷背景如何，對孩子都有一份愛。然而，建議準父母對胎兒的性別卻不要過於期待，能以平常心接納。

胎教原則 胎教、懷孕  胎教、懷孕

1. 照顧好自己，才有能力照顧好胎兒。   胎教、懷孕

2. 準備懷孕前先要做好身心的評估，工作、生活環境調整，排除遺傳及環境的危險性。

3. 注意營養，胎兒才會長得健壯。   胎教、懷孕

4. 減輕壓力，可以用音樂、遊戲、休閒活動等方式，促進腦內芬（endorphin）。

5. 愛自己也愛胎兒，因為胎教是一種孕育生命的過程，所以多愛自己也多愛胎兒。

PART1心情胎教

西醫觀點

方鴻明醫師表示，準媽媽最好在無壓力的情形下進行胎教，因為壓力會促使CRH（皮質促進素釋放因子）的分泌，會引起早產，也會使流向子宮胎盤的血液減少，胎兒發育受到影響，甚至發生早產、出血等。
張君堯醫師建議，任何胎教方式的主要目的是要使孕婦心情平靜，所以日常生活中任何時候（含食、衣、住、行、育樂）都可以進行胎教。張君堯醫師也建議可以看畫展、聽音樂、禱告等方式進行胎教，因為可讓心情穩定，並且間接達到寓教於樂的目的，（但目的並不是要寶寶因此變成天才畫家或是音樂家）。讓肚子裡的小寶寶感受到母親的愛與關懷及心情平靜。

1. 食 胎教、懷孕
   若是準媽媽本身營養不良就會影響胎兒的發育，嚴重者導致胎兒成長遲緩等問題。或是準媽媽吃得太鹹容易引發高血壓，吃得太胖容易引發糖尿病等。

2. 衣 胎教、懷孕
   若準媽媽穿的衣服太緊，會影響骨盆的血流，胎盤灌流不佳，胎兒的成長就會受影響，所以建議準媽媽要穿寬鬆的衣服。再者如果穿著無法保暖，母體的情緒都會受到影響，腹中的胎兒也會感受的到。

3. 住 胎教、懷孕
   居住的環境惡劣會影響心情，如，吵雜、髒亂等環境，長期下來也會影響胎盤功能。

4. 行 胎教、懷孕
   例如每天須走很遠的路無法坐車、做很多的工作、穿的鞋子不好，也會造成腰痠背痛影響情緒。

5. 育樂 胎教、懷孕
   每天悶悶不樂也會影響胎兒。

所以張君堯醫師表示，可以透過調整食、衣、住、行、育樂等各方面的作息、習慣來改變情緒，或是透過禱告、唱詩歌等方式來調整心情，讓心情穩定進行胎教。此外，根據如何「為未生的寶寶禱告一書」建議，若準媽媽有沮喪或是情緒不穩定時，可以向肚子裡的小寶寶道歉或是禱告。 
中醫師徐慧茵則表示，懷孕期間用什麼心情孕育胎化，就是胎教的重點，中國古代很久之前就有有關胎教方面的教導，主要是以「外象內感」作為理論基礎，母親所看到、聽到的都會影響到胎兒，所以徐慧茵醫師建議懷孕期間，不聽惡言、不看惡書、不看不好的、不爭名奪利…等為肚子裡的胎兒孕育一個好的心靈環境。

徐慧茵醫師表示現在的父母懷孕前會先考慮經濟、身體等外在因素，而且目前主觀意識強，生的孩子也少，所以對於考慮的事情比較多，但是對於懷孕前的準備較少；所以徐慧茵醫師建議，懷孕前或是懷孕期間對於情緒方面應該多加注意，重要是不爭得失，就不會影響胎兒的情緒，但是若是母親的工作場合是較容易緊張的地方，就較難避免。
此外，懷孕期間的飲食也會影響心情，如懷孕期間媽媽吃甜食覺得很快樂，也會間接影響到將來胎兒吃甜食也會覺得很快樂。而且若準媽媽懷孕前喜歡吃此種食物，寶寶出生之後，也會記得該種食物的味道。

結論 胎教、懷孕  胎教、懷孕  胎教、懷孕  胎教、懷孕

張君堯醫師表示，胎教是隨時隨地都可以進行，不必為了進行胎教而進行胎教。
在日常生活中，時時刻刻的進行，所以食、衣、住、行、育、樂，都是胎教，對於坊間有部份的學說，表示可以聽音樂等，張君堯醫師表示，胎兒五個月大就會發展聽覺，所以可以聽到聲音，八、九個月大左右視覺開始發展，但是，看不到外界的東西，但是母親可以讀給寶寶聽、描述給寶寶。
目前太多的胎教是強調教養出天才寶寶，方鴻明醫師表示，胎教的主要目的是要愛孩子，若強調太多的技巧，可能會有刺激過度的情形發生，也會有揠苗助長的情形發生，所以重要的是母親的關愛。

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